乗車拒否な毎日

体臭の改善は食生活の改善から

体臭に悩むあなた、まずは食生活を見直してみませんか?

「え?私の悩みは、口臭ではなく体臭ですが?」

と思われるかもしれませんが、食べたものによって臭くなるのは、口の中だけではありません。体の匂いもまた、食べたものの影響を強く受けるのです。

具体的には、消化吸収されにくい肉類が、特に強い影響を与えます。消化吸収されにくいということは、それだけ腸内に長く留まるということです。腸内は程良く温かい上に、食べ物を腐敗させる悪玉菌がいます。これにより肉類はどんどん腐っていき、毒素を産生していきます。

腸内では本来は栄養分が吸収されるのですが、腐敗すると毒素が吸収されるようになります。その毒素が血管によって全身を循環し、その結果不快な体臭が出てくることになるのです。

したがって体臭を改善するためには、食生活を改善することが肝心と言えます。軟らかく茹でた野菜や煮魚など、消化されやすい食べ物を中心とした食生活にすれば、毒素による体臭は生じにくくなります。

また、生野菜を積極的に食べることも大事です。含まれている食物繊維が、腸内の腐敗した食べ物を絡め取って、便として一緒に排出されてくれるからです。

さらに乳酸菌飲料などを飲み、乳酸菌を摂取することも効果的とされています。乳酸菌は腸内で、悪玉菌の影響を抑える働きをするからです。

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