乗車拒否な毎日

運動してもバストアップできなかったのは

ダイエットに夢中になっていた頃私のバストは悲しいくらいしぼんでいました。運動をしていたのですが運動をやり過ぎていたことと、「ついで」という気持ちで食事制限もしていたのです。

運動をやり過ぎてしまってふらふらになることもバストに悪かったのでしょうが、それよりも私が感じたのは、「食べなければいけないものを食べないことはバストに悪影響がある」ということ。

適度に栄養を摂らないと身体はしぼんでいきます。衰えるという言い方のほうがわかりやすいでしょうか・・・痩せていくという感じとはちょっと違うんです。

運動をしていても筋肉がなかなかつかなくて、それで食事制限がいけなかったのだと気づきました。筋肉がつかないのだからバストに良い変化がないのもうなずけます。バストは脂肪でできていると思われがちですが全て脂肪でできているのではなく筋肉もあります。

バストの奥の方の筋肉を鍛えることでバストアップできるのですが、どんなに努力してもできなかったのは間違った食事の仕方のせい・・・。それに気づいてからは運動量を減らし食事をしっかり摂るようになりました。

最近やっとバストアップした実感がもてています。間違ったことに気づけて良かったです。

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