乗車拒否な毎日

健康を維持したいならまずは水から変えてみよう!

健康ブームに乗っかってみようと思っているのですが、運動が苦手な為できれば避けたいというずぼらな考えを持っています。健康になるにはバランスの良い食事と適度な運動・そして質のよい睡眠。更にはストレスをためずに上手に吐き出すのが健康への近道だというのは十分わかっています。

でも実際生活しているとそんな全部できます??私は正直無理です。バランスのよい食事なんて献立考えてる時間ありません。運動も階段の上り下りとか家事くらいしかする予定ないですし、睡眠も仕事して家事して育児していれば快適な睡眠どころかうなされる日の方が多いです。ましてストレスなんて溜まりっぱなしで発散する場所も時間もありません。だから手軽にできる健康法がどうしても知りたいんです。そこで注目したのが水なんです。人間の体内の60%が水分でできています。水道水をがぶ飲みしているだけだと健康を維持するのは厳しいでしょう。やはり体にいい成分がしっかり入っている水を選ぶ事が大切です。

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