乗車拒否な毎日

ワークアウト

ワークアウトって知ってますか?なんか響きはかっこいいですよね!ワークアウトとはズバリ筋トレのことです!!私は女ですが昨年からワークアウトにハマっています。きっかけはダイエットです、昔から甘いもの好きだしお酒も飲むし、スポーツをやってせいで足も筋肉でとても太かったんです。20歳前後の頃これではいかんと一念発起してダイエット開始!代表的なレコーディングダイエットや糖質制限ダイエット、血液型別のダイエットなどをして標準体型になり好きなファッションも楽しめるなりました。しかし落とし穴にはまりました。ストイックな性格のせいで、自由に食べることのできない摂食障害になりました。我慢して拒食→爆発して過食→後悔して過食嘔吐の生活…。そんななかでも病気を克服して結婚出産を経験して、体型も太めな標準くらいになりました。そんななかやっぱりまた痩せたい!でも昔みたいに危険なダイエットはできない!と思い模索していた時に出会ったのがワークアウトです。筋肉なんたつけたら余計太るなるじゃん!と思っていましたがそれは大きな間違いでした。筋肉をうけて贅肉を落とすことがナイスバディの基本ということを知ったのです。それからは空いてる時間にを見つけて毎日ワークアウトに励んでいます。まだまだナイスバディとは程遠いですか、腹筋は割れてきました!これからも頑張りまーす!

参考になるサイト